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あなたはより健康で、より幸せで、より成功する人になることができます

あなたのライフスタイルにいくつかの簡単な変更を加えることで、あなたはより健康で、より幸せで成功した人になることができます。あなたが行う運動の量やあなたの食事を変更するだけでなく、あなたは全体に変更を加える必要があります。幸福と健康を達成するための秘密は、あなたの体と心の調和のバランスをとることです。私たちが本当に健康であるのは、私たちが身体の健康、精神、精神でバランスが取れているときだけです。

目次

第1章：健康的なライフスタイルに関する紹介

より健康で、幸せで、より成功しています

より良い健康のための12のヒント

栄養に関するメモ

第2章：見栄えが良く、気分が良くなります

健康的な体重を維持することの重要性

コレステロールを下げる

ウェイトウォッチャーが機能しない理由

ドロップして10を与えてください！ 10ポンドを失う方法。

他の人を助けるためにあなたの減量計画を使用します

第III章：健康を維持するために活動してください

より健康的なあなたへの道を歩んでください

成功のために走る

フィットネスへの道へのサイクリング

腰痛のためのピラティス

第IV章：彼らと戦うために異なる病気を知っている

喘息の理解と防止

糖尿病への生活と対処

関節炎で暮らす

あなたはアルツハイマー病から危険にさらされていますか？

アレルギーに対処する

にきびの問題を変えてください

血圧を下げる

第IV章：自然癒しの力

代替医療の基本

漢方薬の利点

アロマセラピーで健康を改善してください

薬物なしでうつ病を治す方法

健康への道を歩んでいます

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