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Training 16 Minuten pro Tag, 3 Tage die Woche. Dies ist ein 12 -Wochen -Programm mit hoher Intensität

16 Minuten am Tag, 3 Mal pro Woche für 12 Wochen. Das ist alles, was Sie brauchen, um in die beste Form Ihres Lebens zu gelangen.

Max Capacity Training ist ein No -Unsinn -Trainingsprogramm, das Sie in weniger als einer Stunde pro Woche stärker, schlanker und gemeiner macht.

MCT kombiniert hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit progressiven Körpergewichtsübungen für ein schnelles und effektives Training.

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Beispiel Tag 4 Training:

Tabata -Protokoll (8 Runden, 4 Übungen)

Kniebeugen

Liegestütze

Ausfallschritte

Planke

Gesamt -Trainingszeit: 16:00 Uhr

Was ist neu in der neuesten Version 1.0.3

Das letzte Mal aktualisiert am 5. August 2015 wird Ihnen jetzt angezeigt, welche Übung auftritt, sodass Sie sich den Bildschirm nicht ansehen müssen.
Bestätigung hinzugefügt, bevor die Punktzahlen gespeichert werden.
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