首頁 應用 體育養生 Max Capacity Training
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每週3天鍛煉每天16分鐘。這是一個高強度的12週計劃

每天16分鐘，每週3次12週。這就是您進入人生最佳狀態所需的一切。

Max Capacity Training是一項無話可說的鍛煉計劃，每週不到一個小時就可以使您更強壯，更苗條和卑鄙。

MCT將高強度間隔訓練（HIIT）與進行性體重運動結合起來，進行快速有效的鍛煉。

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樣本第4天鍛煉：

TABATA協議（8發，4個練習）

下蹲

伏地挺身

弓步

板

總鍛煉時間：16:00

最新版本1.0.3中的新功能

最後一次更新於2015年8月5日的應用程序現在告訴您將要進行什麼練習，因此您不必查看屏幕。
節省分數之前添加了確認。
用Android 4.1固定錯誤
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