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불안과 공황의 체세포 증상을 낮추는 데 도움이되는 행동 기술

호흡 운동 -이 응용 프로그램은 사용자가과 호흡, 심장 박동, 떨림, 불안, 긴장 및 공황 발작을 직접적으로 낮추는 데 직접적인 두 가지 주요 Breathing exercises 획득하도록 돕는 목표를 가지고 있습니다. 느린 호흡 운동은 불안, 불편 함 및 공황의 상황에서 사용되는 반면, 심호흡 운동은 특정 시간에 수행되어 사용자가 정확하고 깊고 복부 호흡 기술을 습득하도록 돕습니다. 운동은 스트레스와 긴장의 상황에서 도움이 될 수 있기 때문에 모든 사람에게 권장됩니다.
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