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Treinamento para artes marciais, independentemente do que você pratica. Mostraremos rotinas, exercícios e desafios para praticar facetas de sua arte marcial.

Como defesa pessoal, velocidade, reflexos, equilíbrio, elasticidade, endurecimento, força, armas, poder, resistência, objetivo.

Projetado para se divertir e melhorar rapidamente.

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