佩特拉（Petra）通过口头指导您进行锻炼，因此请调整音量和锻炼！
这个应用程序将指导您进行良好的锻炼！
简单地开始锻炼，调高音量，佩特拉（Petra）会告诉您要进行什么运动以及扬声器多长时间。
佩特拉（Petra）具有内置计时器，并进行了一些预编程的锻炼，包括流行的“ 7分钟锻炼”。
一个很棒的功能是，她告诉您何时有一半的时间过去了，Allo Wing您可以在需要时从一侧切换到另一侧。
您还可以通过自己的练习来创建自己的锻炼，只需给您的锻炼起一个名字，并写下逗号分开的练习清单，然后您的福气即可！
佩特拉（Petra）有三型锻炼：“双重锻炼”，“单锻炼”和“伸展运动”。
双重锻炼是最长，最激烈的程序：
1首练习45秒
2秒练习45秒
3再次练习30秒
4第二次练习30秒
5然后停顿15秒
然后，下一组从第三和第四练习开始...
单个锻炼略短：
1首练习30秒
2暂停10秒
然后下一个练习...
拉伸程序是最快的。
1个第一次拉伸运动多20秒
然后，下一个伸展运动没有任何暂停。
因此：下载此应用程序，让Petra控制您的健身！
佩特拉（Petra）也可以在您的计算机上使用：https：//chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehhcpfnmmjkcmpfadhdkekelf
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有关改进的任何建议都可以邮寄至[email protected]。
佩特拉是开源的；欢迎您对程序进行任何更改。
如果您需要源代码，请发送电子邮件至[email protected]，您将收到一份副本。
July 21, 2025
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