Cheer Strength & Conditioning

Das Trainingsprogramm für die Cheerleaderin, die Kraft und Sportlichkeit verbessert!

Fitivity bringt Sie besser. Sieht so aus, als wären Sie hier, um besser zu sein.

Bei Cheerleading auf hohem Niveau ist der Athlet flexibel, agil, sportlich, stark und hat eine gute Beinarbeit . Dieses Programm gibt Ihnen all dies und isoliert die Muskeln, die beim Cheerleading verwendet werden. Mithilfe des Fortschrittstrainings umfasst dieses Programm die folgenden Schulungsmethoden:

- Plyometrie zur Verbesserung schneller Zuckungsmuskelfasern & Sprünge (X -Sprünge, Knieschimpf usw.)

- Oberkörperübungen

- Kern- und Bauchkraft

- Beine und Gluteentwicklung

- Flexibilität, Mobilität und Gleichgewicht

- Gesamtkoordination

- Beinarbeit und Beweglichkeit

In der Lage sein, fortgeschrittene Bewegungen und Routinen auf einer höheren Ebene durchzuführen - fehlerfrei ausführen, Moves wie Backflips und Somersaults strenger und präziser ausführen!

Probieren Sie zusätzlich zu Ihren wöchentlichen Workouts Fitivity Beats aus! Beats ist ein sehr ansprechendes Trainingserlebnis, das Mixes von DJs und supermotivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu treiben.

• Audioanleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer

• Customized Workouts, die jede Woche für Sie entwickelt wurden.

• Für jedes Training erhalten Sie HD -Lehrvideos, um Schulungstechniken voranzutreiben und zu lernen.

• Streamen Sie die Workouts online oder machen Sie offline Workouts.

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