Cheer Strength & Conditioning

Programa de exercícios projetado para a líder de torcida para melhorar a força e o atletismo!

Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar a torcida.

A torcida em um nível alto exige que o atleta seja flexível, ágil, atlético, forte e tenha um bom trabalho de pés . Este programa fornece tudo isso, além de isolar os músculos utilizados em líderes de torcida. Utilizando o treinamento de progressão, este programa envolve as seguintes metodologias de treinamento:

- Piometria para melhorar as fibras e saltos musculares rápidos (x Jumps, dobras do joelho, etc.)

- Exercícios da parte superior do corpo

- força central e abdominal

- Desenvolvimento de pernas e glúteos

- flexibilidade, mobilidade e equilíbrio

- Coordenação geral

- Footwork e agilidade

Ser capaz de executar movimentos e rotinas avançados em um nível mais alto - executando perfeitamente, tornando movimentos como backflips e cambalhotas mais nítidos e precisos!

Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.

• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal

• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.

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