Cheer Strength & Conditioning

¡Programa de ejercicios diseñado para la animadora para mejorar la fuerza y ​​el atletismo!

La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en las porristas.

Las animadoras a un alto nivel requieren que el atleta sea flexible, ágil, atlético, fuerte y tenga un buen juego de pies . Este programa le brinda todo esto, además de aislar los músculos utilizados en las porristas. Utilizando la capacitación en progresión, este programa involucra las siguientes metodologías de capacitación:

- Pliometría para mejorar las fibras y saltos musculares de contracción rápida (X saltos, pliegues de rodilla, etc.)

- Ejercicios de la parte superior del cuerpo

- Fuerza del núcleo y abdominal

- Desarrollo de piernas y glúteos

- Flexibilidad, movilidad y equilibrio

- Coordinación general

- juego de pies y agilidad

Poder realizar movimientos y rutinas avanzados en un nivel superior: ¡ejecutar sin problemas, haciendo movimientos como volteretas y saltos mortales más nítidos y precisos!

Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal

• Entrenamientos personalizados diseñados para usted cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de capacitación.

• Transmitir entrenamientos en línea o hacer entrenamientos fuera de línea.

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