7 Minute Workout - ARMY FREE

ทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างด้วยโปรแกรมการออกกำลังกาย 7 นาทีที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์นี้

7 Minute Workout - ARMY FREE

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ 7 นาทีสไตล์กองทัพสหรัฐฯ! ฮูอาห์

"การออกกำลังกาย 7 นาที" เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับการสนับสนุนเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยชั้นนำ ACSM ซึ่งได้รับการแนะนำใน Good Morning America และในร้านสื่ออื่น ๆ อีกมากมาย การออกกำลังกายนี้ง่าย แต่มีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่มีความเข้มสูง 12 ครั้ง 30 วินาทีต่อการออกกำลังกายพัก 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกาย

7 Minute Workout - ARMY FREE

เมื่อคุณพร้อมที่จะออกกำลังกายกองทัพของคุณไปอีกระดับให้เลือกจากหนึ่งในการออกกำลังกายทางเลือก 7 นาทีรวมถึง: การฝึกความแข็งแรงหรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษใด ๆ ดังนั้นสามารถทำได้ทุกที่! ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป

7 Minute Workout - ARMY FREE

- 3 7 นาทีการออกกำลังกายให้เลือก: คลาสสิก 7 นาที, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง

- รวมเนื้อหาทั้งหมด (ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมและไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต)

- เรียนรู้ทักษะการอยู่รอดของกองทัพบกที่มีค่าระหว่างการออกกำลังกาย

- ตัวชี้นำภาพและเสียงเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกายของคุณ

- เพลงภาพยนตร์และเสียงที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจ

- การออกแบบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกองทัพสหรัฐฯที่น่าทึ่ง

7 Minute Workout - ARMY FREE

ให้แน่ใจว่าได้รูปร่างด้วยการออกกำลังกาย 7 นาที - US Army Edition วันนี้!