เพิ่มความเร็วและความเป็นนักกีฬาของคุณโดยใช้โปรแกรม plyometric ขั้นสูงนี้!
การออกกำลังกายทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า คุณ จะได้รับความเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น
พัฒนา ความแข็งแกร่งและการระเบิด ของคุณด้วยการฝึกซ้อมเชิงสโคปเหล่านี้! เริ่มต้นจากโปรแกรมขั้นสูง
Plyometrics - เป็นเทคนิคการฝึกอบรมที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มพลังและการระเบิด การฝึกอบรมประเภทนี้ได้รับการพัฒนาสำหรับนักกีฬาโอลิมปิกและตั้งแต่นั้นมากลายเป็นกิจวัตรการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้คนทุกวัยรวมถึงเด็กผู้ใหญ่และวัยรุ่น
การฝึกอบรม Plyometric ทำให้ร่างกายโดยใช้การฝึกซ้อมความต้านทานแบบไดนามิกที่ยืดกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว (ระยะที่ผิดปกติ) จากนั้นทำให้สั้นลงอย่างรวดเร็ว (เฟสศูนย์กลาง) ยกตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายกระโดดระเบิดทำให้ quadriceps เป็นวงจรการยืดระยะเวลาที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้เพิ่มความสูงขึ้นในแนวดิ่งของคุณและลดผลกระทบต่อข้อต่อ เป้าหมายคือการฝึกอบรมเพื่อการผลิตแรงสูงสุดในระยะเวลาที่สั้นที่สุดดังนั้นตัวแทนจึงต่ำและความเข้มและความพยายามสูง
นักกีฬาหลายคนใช้โปรแกรมนี้เพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับกีฬาต่อไปนี้:
- บาสเก็ตบอล
- ฟุตบอล
- ติดตามและฟิลด์
- ลาครอส
- เทนนิส
- ฮอกกี้ฟิลด์
- รักบี้
- เบสบอล
- มวย
- MMA และศิลปะการต่อสู้
- และอีกมากมาย!
กลายเป็นนักกีฬาที่เร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยใช้โปรแกรมนี้
นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณลองใช้จังหวะการออกกำลังกาย! Beats เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีส่วนร่วมอย่างมากซึ่งผสมผสานการผสมผสานของดีเจและผู้ฝึกสอนที่มีแรงบันดาลใจอย่างมากเพื่อผลักดันคุณผ่านการออกกำลังกาย
•คำแนะนำด้านเสียงจากเทรนเนอร์ดิจิตอลส่วนตัวของคุณ
•การออกกำลังกายที่กำหนดเองออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์
•สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะได้รับวิดีโอการเรียนการสอน HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึกอบรม
•สตรีมออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายออฟไลน์
นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025