How to lose 10 pounds

اكتشف الأسرار لفقدان 10 أرطال بشكل طبيعي!

اكتشف الأسرار لفقدان 10 أرطال بشكل طبيعي!

إذا كان لديك 5 دقائق ، فلديك الوقت. هذا التطبيق يجب أن يكون لديه معلومات تحدد "الطرق اليومية" للحفاظ على نمط حياة أكثر صحة للأشخاص أثناء التنقل.

إنه مصمم ليكون سريعًا وفعالًا.

هل يمكنك شرب كوب من الماء كل صباح؟ ثم لقد أنجزت للتو الخطوة الأولى لأسلوب حياة أكثر صحة. سهل وبسيط.

أنت تضيف تدريجيًا ومستمرًا تعديلات طفيفة إلى نمط حياتك ، وفي غضون أسبوعين فقط ، ستبدأ في ملاحظة النتائج.

فيما يلي معاينة التسلل لما ستتعلمه في الداخل ...

★ لماذا يصعب الحفاظ على الوزن الآن أكثر من أي وقت مضى

★ كيفية استخدام آثار الماء لمساعدتك على فقدان الجنيهات

★ أهم مفهومان لفقدان الوزن والحفاظ عليه

★ ما الفواكه الشهيرة التي ستملأك دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية. لا يتم إنشاء كل الفواكه على قدم المساواة

★ ما هو المشروبات التي يجب أن تبتعد عنها - إنها ليست مجرد موسيقى البوب ​​الصودا

★ ما لا يجب فعله مع الخضروات الخاصة بك قبل أن تأكلها

★ لماذا الألياف مهمة للغاية ولماذا تحتاج إلى تناول المزيد منها

★ أي الخضروات التي يجب تجنبها وأي الخضار لتذوقها

★ ما الخضار التي يجب أن تأكلها كل يوم

★ كيف تتحكم في أسنانك الحلوة

★ أي عصائر الفاكهة مقبولة والتي ليست

★ أي زبدة مفضلة عند محاولة إنقاص الوزن

★ الحقيقة حول الفاكهة المعلبة

★ لماذا وضع أوقات الوجبة والتمسك بها أمر مهم للغاية

★ لماذا يمكن أن يجعلك تخطي الوجبات في الواقع تخترق عند محاولة إنقاص الوزن

★ كم مرة في اليوم يجب أن تأكل

★ لماذا يمكن أن تساعدك تناول الطعام بشكل متنوع على التمسك بنظامك الغذائي وإبعادك عن المرضى

★ أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار ولماذا

★ الحقيقة حول الكربوهيدرات في نظامك الغذائي

★ أهمية البروتين في خطة الأكل اليومية الخاصة بك

★ أنك لا تحتاج إلى قطع الدهون

★ ما يمكن أن تفعله مقلاة غير لاصقة لخطة فقدان الوزن الخاصة بك

★ فوائد البقدونس الطازج

★ لماذا يجب أن تمضغ طعامك 8-12 مرة قبل البلع

★ مزايدين لممارسة في الهواء الطلق

★ 3 أسرار يومية لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية أثناء العمل أو اللعب

★ كيفية محاربة الرغبة في أن تصبح بطاطس الأريكة

★ كيفية استخدام الدرج لصالحك

★ ما هي اللحوم الأفضل عند محاولة إنقاص الوزن

★ كيف يمكن أن يساعدك اللكم وسادتك على إنقاص الوزن

★ ما يجب فعله مع الأدوات ذات التقنية العالية مثل أجهزة التحكم عن بعد والهواتف المحمولة لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية.

★ لماذا يمكن أن تكون تدليك الجسم أداة رائعة لفقدان الوزن

★ كيف يمكن أن يساعدك الموقف الجيد في حرق المزيد من السعرات الحرارية كل يوم

★ قيمة الخبز العالي من الألياف متعددة الألياف

★ كيف يمكنك استخدام مفهوم "الرعي" لتناول المزيد من الوجبات في اليوم وما زلت تفقد الوزن

★ لماذا يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على خطة فقدان الوزن الخاصة بك

★ ما الإعلانات التلفزيونية جيدة ل

★ ما هو الدور الذي يلعبه الملح في السمنة

★ 2 أنشطة حرق الإجهاد الرائعة وحرق السعرات الحرارية التي سيكون لديك دائمًا وقت ل

★ عندما يكون "الغش في الطعام" مقبولًا

★ وأكثر من ذلك بكثير!

*** ماذا تنتظر؟ ***

احصل عليه الآن!