How to lose 10 pounds

Découvrez les secrets pour perdre 10 livres naturellement!

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Si vous avez 5 minutes, vous avez le temps. Cette application est une information incontournable qui décrit les «façons quotidiennes» de maintenir un style de vie plus sain pour les personnes en déplacement.

Il est conçu pour être rapide et efficace.

Pouvez-vous boire un verre d'eau tous les matins? Ensuite, vous venez d'atteindre la première étape vers un style de vie plus sain. Facile et simple.

Vous ajoutez progressivement et régulièrement plus de légères modifications à votre style de vie, et en quelques semaines, vous commencerez à remarquer des résultats.

Voici un aperçu de ce que vous apprendrez à l'intérieur ...

★ Pourquoi il est tellement plus difficile de garder le poids maintenant que jamais

★ Comment utiliser les effets de l'eau pour vous aider à perdre du poids

★ Les 2 concepts les plus importants pour perdre du poids et le garder

★ Quels fruits populaires vous rempliront sans ajouter trop de calories. Tous les fruits ne sont pas créés égaux

★ De quelles boissons vous devriez rester à l'écart - ce n'est pas seulement le soda pop

★ Que ne pas faire avec vos légumes avant de les manger

★ Pourquoi la fibre est si importante et pourquoi vous devez en manger plus

★ Quels légumes à éviter et quels légumes savourer

★ Quel légume vous devriez manger tous les jours

★ Comment contrôler votre dent sucrée

★ quels jus de fruits sont acceptables et qui ne sont pas

★ Quels beucteurs sont préférés lorsque vous essayez de perdre du poids

★ La vérité sur les fruits en conserve

★ Pourquoi fixer les heures de repas et s'y tenir est si important

★ Pourquoi sauter des repas peut vous faire prendre un pas en retard lorsque vous essayez de perdre du poids

★ Combien de fois par jour vous devriez manger

★ Pourquoi manger divers peut vous aider à vous en tenir à votre alimentation et à vous empêcher de tomber malade

★ le meilleur moment pour prendre le petit déjeuner et pourquoi

★ La vérité sur les glucides dans votre alimentation

★ L'importance des protéines dans votre régime alimentaire quotidien

★ Que vous n'avez pas besoin de couper les graisses

★ Ce qu'une poêle antiadhésive peut faire pour votre plan de perte de poids

★ Les avantages du persil frais

★ Pourquoi vous devriez mâcher votre nourriture 8 à 12 fois avant d'avaler

★ Deux avantages à l'exercice à l'extérieur

★ 3 Secrets de tous les jours pour vous aider à brûler des calories au travail ou à jouer

★ Comment combattre l'envie de devenir une pomme de terre de canapé

★ Comment utiliser les escaliers à votre avantage

★ Quelles viandes sont préférables lorsque vous essayez de perdre du poids

★ Comment frapper votre oreiller peut vous aider à perdre du poids

★ Que faire avec les gadgets de haute technologie tels que les télécommandes et les téléphones portables pour vous aider à brûler des calories.

★ Pourquoi les massages corporels peuvent être un excellent outil pour perdre du poids

★ Comment une bonne posture peut vous aider à brûler plus de calories chaque jour

★ La valeur des pains multigrains à haute fibre

★ Comment vous pouvez utiliser le concept de "pâturage" pour manger plus de repas par jour et perdre du poids

★ Pourquoi le tabagisme peut affecter négativement votre plan de perte de poids

★ pour quels publicités télévisées sont bonnes

★ Quel rôle le sel a dans l'obésité

★ 2 grandes activités de soulagement du stress et de brûlure des calories pour lesquelles vous aurez toujours le temps pour

★ Lorsque la "nourriture triche" est acceptable

★ Et bien plus encore!

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