How to lose 10 pounds

ค้นหาความลับในการสูญเสีย 10 ปอนด์ตามธรรมชาติ!

ค้นหาความลับในการสูญเสีย 10 ปอนด์ตามธรรมชาติ!

หากคุณมีเวลา 5 นาทีคุณมีเวลา แอพนี้เป็นข้อมูลที่ต้องมีให้สรุป "วิธีการประจำวัน" เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับผู้คนในระหว่างการเดินทาง

มันถูกออกแบบมาให้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

คุณสามารถดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกเช้าได้หรือไม่? จากนั้นคุณเพิ่งทำขั้นตอนแรกให้กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ง่ายและเรียบง่าย

คุณค่อยๆเพิ่มการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยให้กับไลฟ์สไตล์ของคุณและในอีกไม่กี่สัปดาห์คุณจะเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์

นี่คือภาพตัวอย่างของสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ภายใน ...

★เหตุใดจึงยากกว่ามากที่จะลดน้ำหนักลงไปกว่าเดิม

★วิธีการใช้เอฟเฟกต์น้ำเพื่อช่วยให้คุณสูญเสียปอนด์

★แนวคิดที่สำคัญที่สุด 2 ประการสำหรับการลดน้ำหนักและปิดมัน

★ผลไม้ยอดนิยมใดที่จะเติมเต็มคุณโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่มากเกินไป ผลไม้ทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน

★เครื่องดื่มใดที่คุณควรอยู่ห่างจาก - ไม่ใช่แค่โซดาป๊อป

★สิ่งที่ไม่ควรทำกับผักของคุณก่อนที่คุณจะกิน

★เหตุใดไฟเบอร์จึงสำคัญมากและทำไมคุณต้องกินมากขึ้น

★ผักชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงและผักชนิดใดที่จะได้ลิ้มรส

★คุณควรกินผักอะไรทุกวัน

★วิธีการควบคุมฟันหวานของคุณ

★น้ำผลไม้ชนิดใดเป็นที่ยอมรับและไม่ได้

★เนยใดที่ต้องการเมื่อพยายามลดน้ำหนัก

★ความจริงเกี่ยวกับผลไม้กระป๋อง

★เหตุใดการตั้งค่าเวลาอาหารและการติดกับพวกเขาจึงสำคัญมาก

★เหตุใดการข้ามมื้ออาหารจึงทำให้คุณล้มลงได้ขั้นตอนเมื่อพยายามลดน้ำหนัก

★คุณควรรับประทานอาหารกี่ครั้งต่อวัน

★ทำไมการรับประทานอาหารที่หลากหลายสามารถช่วยให้คุณทานอาหารและป้องกันไม่ให้คุณป่วย

★เวลาที่ดีที่สุดในการกินอาหารเช้าและทำไม

★ความจริงเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ

★ความสำคัญของโปรตีนในแผนการรับประทานอาหารประจำวันของคุณ

★ที่คุณไม่จำเป็นต้องตัดไขมันออก

★กระทะที่ไม่ติดอะไรสามารถทำเพื่อแผนลดน้ำหนักของคุณได้

★ประโยชน์ของผักชีฝรั่งสด

★ทำไมคุณควรเคี้ยวอาหาร 8-12 ครั้งก่อนกลืน

★สองข้อดีในการออกกำลังกายกลางแจ้ง

★ 3 ความลับในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ในขณะที่ทำงานหรือเล่น

★วิธีการต่อสู้กับการกระตุ้นให้เป็นมันฝรั่งโซฟา

★วิธีใช้บันไดเพื่อประโยชน์ของคุณ

★เนื้ออะไรดีกว่าเมื่อพยายามลดน้ำหนัก

★การชกหมอนของคุณจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

★จะทำอย่างไรกับอุปกรณ์ไฮเทคเช่นรีโมทและโทรศัพท์มือถือเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่

★เหตุใดการนวดร่างกายจึงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก

★ท่าทางที่ดีจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นในแต่ละวัน

★มูลค่าของขนมปังหลายเส้นใยสูง

★วิธีที่คุณสามารถใช้แนวคิดของ "การแทะเล็ม" เพื่อกินอาหารมากขึ้นต่อวันและยังคงลดน้ำหนัก

★เหตุใดการสูบบุหรี่จึงส่งผลเสียต่อแผนการลดน้ำหนักของคุณ

★โฆษณาทางทีวีอะไรดีสำหรับ

★มีบทบาทใดในโรคอ้วนในโรคอ้วน

★ 2 กิจกรรมการบรรเทาความเครียดที่ยอดเยี่ยมและกิจกรรมการเผาผลาญแคลอรี่ที่คุณจะมีเวลาอยู่เสมอ

★เมื่อ "โกงอาหาร" เป็นที่ยอมรับ

★และอีกมากมาย!

*** คุณจะรออะไรอยู่? -

รับเลย!