Exercises for a Smaller Waist

Ejercicios específicos para apuntar y recortar la cintura.

Ejercicios para obtener una cintura más pequeña

Ya sea que esté tratando de obtener una cintura más pequeña para tener una figura de reloj de arena, o solo está buscando perder unos centímetros de un vientre redondo, estos consejos y ejercicios pueden hacer el trabajo.

Haga estos ejercicios específicos para apuntar y recortar su cintura. Incluya estos ejercicios en su rutina diaria y obtendrá una cintura más pequeña.

Lo más importante que debe entender al tratar de obtener una cintura pequeña es que un peso corporal saludable es la prioridad; El entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo y una dieta saludable son clave. Estos ejercicios también pueden ayudar con un núcleo más fuerte y abdominales más tonificados.

Esta rutina se dirige a los músculos centrales tanto para la tonificación como para la definición, como resultado obtendrá una cintura más pequeña. Intenta hacer ejercicio 5 días a la semana, haciendo esta rutina 3 veces por semana, junto con al menos 120 minutos de aeróbicos semanales.

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